pH värdet – din viktigaste sundhetsbarometer

Vill du bada i en klar och frisk sjö eller ett surt kärr? Om vi har en sjö eller gräsmatta med för lågt pH vad gör vi då? Vi kalkar.

Ännu viktigare är det att hålla koll på pH-värdet i våra kroppar! Något mycket enkelt som vi kan göra själva. Gå till Apotek eller välsorterad hälsokostaffär och fråga efter pH-stickor. Kissa på en sticka varje morgon före frukost. Färgen som visas strax efteråt anger ditt pH värde. Fortsätt en vecka så ser du din nivå. Värdet ska vara runt 7,4.

Om du har lägre värde, dvs är för sur bör du åtgärda det. Det gäller inte minst rökare. Även emotionella tillstånd som ilska, irritation påverkar pH värdet. Vi blir ”sura”.

Har du matsmältningsproblem, candida, astma, led/muskelvärk stelhet, återkommande huvudvärk, högt blodtryck, trötthet, benskörhet mm kan du bota dig själv.

  • Ät mer grönsaker och bär (speciellt ekologisk gurka) och mindre kött, ägg, fisk. Minska på socker och sockrade produkter.
  • Köp kalcium/magnesium kosttillskott i hälsokostaffär. Inta ca 600 mg dagligen av kalcium Köp kalcium/magnesium kosttillskott i hälsokostaffär. Inta ca 600 mg dagligen av kalcium
  • Citrus är alkaliserande liksom askorbinsyra (dagligvaruhandeln). Lös i vatten. (Denna strategi är för de som har egen förmåga att ”buffra” dvs att reglera pH värdet)
  • Om du har mycket dåligt pH-värde kan du reglera med bikarbonat. Lös i vatten och drick MELLAN målen. (magsäcken ska vara sur när maten kommer ner).
  • Chlorella, är en sötvattensalg du kan köpa i hälsokost och inta dagligen.
  • Kronisk trötthet är vanligt symptom på försurad kropp. Ett homeopatmedel för att få fart på kroppens egen så kallade buffring (process för pH-balansering) är Acetic acid. Välj potens C200 eller C30 (inte D).

Monica Nordenskiöld

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *